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2023三九天时间表 三九天时间表2023多少天

更新时间: 2022-11-25 09:16:19

2023三九天时间表

一九:2022年12月22日-12月30日

第一天:2022年12月22日

第二天:2022年12月23日

第三天:2022年12月24日

第四天:2022年12月25日

第五天:2022年12月26日

第六天:2022年12月27日

第七天:2022年12月28日

第八天:2022年12月29日

第九天:2022年12月30日

二九:2022年12月31日-2023年1月8日

第一天:2022年12月31日

第二天:2023年1月1日

第三天:2023年1月2日

第四天:2023年1月3日

第五天:2023年1月4日

第六天:2023年1月5日

第七天:2023年1月6日

第八天:2023年1月7日

第九天:2023年1月8日

三九:2023年1月9日-1月17日

第一天:2023年1月9日

第二天:2023年1月10日

第三天:2023年1月11日

第四天:2023年1月12日

第五天:2023年1月13日

第六天:2023年1月14日

第七天:2023年1月15日

第八天:2023年1月16日

第九天:2023年1月17日

三九天时间表2023多少天

2022年三九天时间表从12月22日开始到2023年1月17日结束,共27天。

三九天,是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天,其是一年中最寒冷的一段时间。具体计算方法是,以冬至逢壬日为起点,每“九天”算一“九”,第一个九天叫做"一九",第二个九天叫"二九",依此类推,一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。

三九天进补养生要多吃的白色食物

银耳

银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺,但与此同时它的粘性较大,使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽,用银耳润肺效果自然不错,若是有痰,则不适宜用银耳了。此外,将银耳与香蕉百合一起煮成羹食用,具有养阴润肺、美容、生津通便的作用。

萝卜

民间有“十月萝卜赛人参”,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富,生吃有清热生津,凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃,消食下气。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用,有益气补血,强筋骨的功效,适宜更年期的女性食用。

豆腐

豆腐营养价值丰富,物美价廉。由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉的美称。两小块豆腐,即可以满足人体一天钙的需求量,特别适合儿童和老人食用。只是,豆腐含嘌呤较高,患痛风和嘌呤失常的患者应慎食。

白菜

“百菜不如白菜”,中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津,除烦解渴、清热解毒的功效。还有丰富的维生素E、C,多吃可以起到很好的护肤和养颜的功效。此外,白菜的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

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