202020护眼法
202020护眼法则,起源于美国,是国内外认可度最高的护眼方法,无论是医师还是护眼专家都推荐或建议,适用于过度使用电子产品的人们。此方法可以预防近视度数进一步加深。
原理是:每用眼二十分钟,休息20秒,向6米外的草地、绿叶或其他物体眺望,当中要求不眯眼、不眨眼。
虽然202020护眼法中的休息时间是20秒,看似非常短,但对保护眼睛是非常重要,能有效缓解疲劳,预防近视。
如果在生活中长期用眼看一些电子产品,可以尝试202020护眼法一段时间。如果无法做到,最好使用正确的姿势玩电子设备,距离应适当。