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上丹田,中丹田,下丹田的位置

更新时间: 2022-11-22 15:04:01

丹田位置常见说法如下,上丹田:从下巴算起,头部的长度乘以0.618的位置,或两眉之间的印堂穴。中丹田:从下阴算起,躯干的长度乘以0.618的位置,或胸部的膻中穴。下丹田:从脚部算起,身高的长度乘以0.618的位置,或脐下三寸的关元穴。

丹田是道家内丹术丹成呈现之处,炼丹时意守之处。原是道教修炼内丹中的精气神时使用的术语,位置处于人体的黄金分割线上。

上丹田是督脉印堂之处,又称“泥丸宫”。中丹田为胸中膻中穴处,为宗气之所聚。下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为藏精之所。

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