三伏天可以游泳。最好选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温作用，因为人体在水里散发热量的速度是在空气中的二十倍，人体在水里产生的热量小于散发到外面的热量，能起到很好的降温效果。

游泳时最好佩戴密封性能好的泳镜。游泳后可以滴一些眼药水，若眼睛出现痒、红等不良症状使，最好暂时不要去游泳。

游泳时间最好不超过两小时，上岸后应及时用干净的水冲洗，待身体擦干后涂抹一些保湿润肤的护肤品，比如身体乳。

游泳时最好使用游泳专用耳塞，使用鼻夹防止呛水。游泳前清理外耳耳屎，可有效避免耳屎被浸泡后引起疼痛发炎。