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跑步后吃香蕉等于白跑

更新时间: 2022-11-16 13:44:50

跑步后吃香蕉不会等于白跑。跑后45分钟内是补充身体所需能量和营养的最佳时间。跑后45分钟内,能量不会被当成脂肪储存,而是修补损耗掉的能量与组织。跑步后不要吃烤串等高热量食物,不然白跑了。

香蕉是芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实,在热带地区广泛种植,香蕉味香、富含营养。

香蕉原产于亚洲东南部,台湾、海南、广东、广西、西藏等均有栽培,植株结果后会枯死。

香蕉叶长圆形至椭圆形,花淡黄色、数量多,香蕉在高温下催熟,果皮呈绿色带黄,在低温下催熟,果皮由青变黄。

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