一天一顿方便面不利于人体发育，对人体健康具有一定的危害。方便面属于高热量油炸食物，维生素、矿物质含量非常少，营养价值比较低，同时里面还有各种添加剂以及化学物质，过量食用，容易对人体造成危害。

方便面属于高热量、高盐分食物，其中的调料包盐分也比较多，尽量要少放、少吃，如果只食用方便面，营养成分较单一，可以搭配蔬菜、豆制品等食物食用。

方便面，又叫做快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面等，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。

方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，可以适当补充人体需要的物质，适量食用是可以接受的，但不建议一天一顿。