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蛋白粉摇摇杯怎么用

更新时间: 2022-11-14 20:36:18

使用蛋白粉摇摇杯,只需要将蛋白粉和水倒入杯中,拧紧盖子,摇晃至蛋白粉充分溶解即可。蛋白粉摇摇杯里有一个搅拌器,是一个不锈钢球或者螺旋状的弹簧,在摇晃过程中,可以起到充分摇匀蛋白粉的作用。

饮用蛋白粉之前,需要将其均匀的摇晃开,这样蛋白质才能更好被人体吸收。

如果没有摇摇杯,也可以用一个普通杯子,在里面加一个搅拌器搅拌蛋白粉,或者用勺子搅拌均匀也是可以的。

蛋白质遇到高热之后有可能会出现变性,导致营养成分流失,所以一定不能用太烫的水来冲蛋白粉,建议用40度以下的温水冲调比较合适。

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