古人在三伏天酷热时，会穿轻薄透气的衣衫，凉席、凉榻、枕头也是古人不可缺少的东西，利用各种消暑食品及配方消暑，也用到扇子等夏日工具，古人还经常去到大树底下及河水边纳凉。

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，出现在小暑与处暑之间。

三伏有初伏、中伏和末伏之分，日期由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合决定的。

三伏天气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，在三伏天这段时间要注意好防暑。