巴拉格宗泛指位于云南省香格里拉西部地区尼西乡境内的生态旅游景区。巴拉格宗景区内的景点繁多，包含了雪山、峡谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林等自然景观，还有巴拉村、凤凰菩提树、佛塔等具有藏族特色的民族文化。

巴拉格宗在藏语里的意思是“巴塘人的神山”，巴拉意思是指当地的“巴塘人”，各宗的意思是“神山”。

巴拉格宗旅游景区中有着海拔5545米的巴拉格宗雪山，这座雪山也是香格里拉县的第一高峰。

巴拉格宗年平均温度约在14~15度左右，由于地形与气流的影响，巴拉格宗常年保持了“低处河谷温暖春夏，高处山巅秋季雪山”的垂直立体气候带特色，一年四季都比较适宜游玩。