导读：数九传统是古代人民因缺乏御寒能力而想出的打发时间的产物，衍生出的“数九歌”则包含着农业文明时代的物候印迹。它自冬至日开始至次年的惊蛰日左右结束，那么2022数九天时间表一览去哪看？2022年一九到九九时间表查询怎么查呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

2022数九天时间表一览

2022年12月22日开始数九，到2023年3月12日数九结束。每年数九都是从冬至节气开始算起的。

2022年一九到九九时间表查询

一九时间：2022年12月22日～2022年12月30日

二九时间：2022年12月31日～2023年1月8日

三九时间：2023年1月9日～2023年1月17日

四九时间：2023年1月18日～2022年1月26日

五九时间：2023年1月27日～2023年2月4日

六九时间：2023年2月5日～2023年2月13日

七九时间：2023年2月14日～2023年2月22日

八九时间：2023年2月23日～2023年3月3日

九九时间：2023年3月4日～2023年3月12日

数九是哪个节气开始的：冬至

中国民间的“冬九九”是从冬至这一天开始的。

冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。

早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。

数九有多少天：81天

数九又称冬九九，是一种中国民间节气。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。

“九九消寒歌”

一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九，沿河看杨柳，七九河冻开，八九燕子来，九九加一九，耕牛遍地走。

数九天应当如何养生

冬日是养生的季节，而数九寒天更是一年当中最冷的一段日子，更应当注意保护身体，那么在数九天我们应该做些什么来养生呢？首先在饮食方面应当万分注意，俗话说“豆腐烧白菜，耐寒不长肉”，豆腐里富含维生素B2，可以帮助人们减少因日常运动而造成的热量损失，使身体充满热量和能量，此外吃豆腐还不容易增加脂肪，可以兼顾养生与减肥。此外，人们还可以吃山药、香菇之类的食物，前者富含大量的蛋白质和淀粉，可以为身体增加能量以抵御寒冷，后者则可以补充大量的维生素和矿物质，有利于身体健康。

除了食物养生，人们还可以通过适当的运动来锻炼身体。无论室外还是室内锻炼，都应该让身体保持热量，可以在运动前后多喝红糖水或者热茶，这样可以让身体充满热量同时促进血液循环。而运动场地的选择也十分重要，要选择空气通透的地方进行锻炼，在空气新鲜、向阳的地方锻炼会使得健身效果事半功倍。