无花果建议一天吃1-4个为宜。无花果是营养丰富的水果，食用无花果具有滋养身体的作用，但过多食用会增加身体的消化负担，因此应该控制好摄入量，不宜过多食用。

无花果的果实味甜可食或作蜜饯，也可作药用。

无花果可用扦插、压条和分株法繁殖种苗。

无花果有强大的根系，比较耐旱。