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黑豆为什么不能打豆浆

更新时间: 2022-11-09 18:31:01

黑豆可以打豆浆。黑豆浆和黄豆浆都富含蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素,以及可溶性膳食纤维和异黄酮类等营养物质。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高,热量略低。因此相对来说,黑豆浆比黄豆浆的营养更为全面。

黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子,其蛋白质含量36%,易于消化。脂肪含量16%,主要含不饱和脂肪酸,吸收率高达95%,对身体健康有益。

豆浆是中国汉族传统饮品,是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成的。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收,广泛流行于华人地区。

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