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2022年大雪的日期是多少 冬季养生之道

更新时间: 2022-11-08 14:36:16

2022年大雪的日期是多少

大雪是传统二十四节气中第二十一个节气,一般到了这个时间,已经快到年末了。大雪节气是干支历子月的起始,标志着仲冬时节正式开始。往常大雪的日期一般是在阳历12月6日-8日左右,今天是2022年,大雪的日期是12月7日,星期三,这一天宜祭祀,求医,破屋,坏垣,忌余事勿取。

冬季养生之道

在北方,冬季的时候气温经常到了零度以下,为了御寒保暖,大部分室内都开着暖气,开暖气的时候要注意保持室内湿润,透气通风,防止过热过于干燥,可以拖拖地板保持湿润,或者购置一台加湿器;冬季睡觉时间可以适当提早一些,但切记不可赖床,睡得太久会影响阳气的升发,人会感觉头昏脑涨,浑身乏力没精神;每天晚上睡觉之前可以用温水泡脚,促进血液循环,解除一天的疲劳,驱寒养肾,但是要注意水温不要过高,时长也控制在半个小时左右为佳;冬季也要加强体育锻炼,运动前要做好热身也准备工作,避免运动伤害,运动后及时更换干净清爽的衣服,以免汗湿的衣物沾在身上导致受寒感冒;做好头部和脚部的保暖工作,头部可以选择帽子御寒,注意平时不要顶风吹,洗完头要及时吹干,脚部可以选择一双轻便透气又暖和的鞋子,如果汗湿要及时更换鞋袜,保持足部的干爽。

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