一天24小时不停吹空调对人体具有一定的伤害。长期在空调环境下，由于空间较封闭，环境得不到改善，空气流动性差，容易引起身体不适，再加上适宜的温度容易滋养细菌、微生物，对人体造成影响。

夏天是一年四季中排湿的最佳季节，出汗是人体最天然、最自然的排湿途径，适当的出汗有利于人体健康，长期在空调环境下，人体无法通过出汗排出体内的积热、积湿，无益于人体。

日常生活中，最好不要24小时开空调，适当开窗通风，保持室内空气清新，使用空调的时候，尽量多喝水，此外，温度不宜调得过低，一般和室外温差保持在7℃以内比较好。