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高血压应该吃哪些水果 五种水果有效降血脂排行榜

更新时间: 2022-11-02 17:09:34

高血压是一种慢性病,大部分人都需要每天服用降压药来控制血压。如果想要控制并缓解高血压,要从日常饮食做起,那你知道高血压应该吃哪些水果?今天小编给大家推荐五种水果有效降血脂,快来瞧瞧吧。

高血压应该吃哪些水果

1、橘子

橘子中含有大量的维生素C、葡萄糖等10多种营养物质,[bai]对于慢性肝炎引起的高血压,它不仅可以增强肝脏解毒作用,还能加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

2、柠檬

柠檬的果肉中富含维生素C和维生素P,高血压病人食用过后,能显著增强血管弹性和韧性,缓解钙离子,促使血液凝固,起到预防和治疗高血压的作用。

3、芒果

芒果中含有丰富的维生素A、维生素C等,有利于视力健康,缓解细胞衰老,同时还能预防老年痴呆,抑制动脉硬化、高血压、癌症等疾病。

4、香蕉

香蕉中含有丰富的钾元素,每天吃一根香蕉,可以满足体内对钾的需求,并稳定血压,同时还可以保护胃肠道,高血压患者建议适当多吃香蕉。

5、猕猴桃

猕猴桃具有降低胆固醇及甘油三酯的作用,还能抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病等有着预防和辅助治疗的效果。

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