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男孩出现什么特征就不长高了

更新时间: 2022-11-02 16:44:16

如果一年之内身高没有增长或者增长速度不明显,并且开始出现肌肉发紧、体重增加等特征,就说明男孩可能停止长高了。因为在长身高阶段,大部分的营养都会被骨骼吸收,身上的肉在一定程度上会减少或着不长肉。

在长高的过程中身体会分泌生长激素,按时就寝、加强锻炼都是可以使生长激素增加的方式。

注意体内钙质的补充,可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼等食物,促进体内钙质的吸收和骨骼发育。

要合理搭配饮食,在保证饮食均衡、营养充分的情况下,身高才能够正常增长。

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