蠓虫容易生长在潮湿的环境，如果家里飞进了蠓虫，可喷洒杀虫剂杀死。如果有蠓虫藏匿在水槽和排水管，就得把附着在水管里的污垢清理干净，防止蠓虫在这些地方产卵。保持家里卫生干燥是防治蠓虫的最好方式。

蠓虫不仅可以通过叮咬对人畜等产生直接骚扰性危害，而且还可以通过吸血活动传播多种病原体， 如细菌、病毒以及寄生虫，并引起相应的疾病。

蠓主要孳生在潮湿、松软、富有腐殖质的土壤内及水塘、树洞、沼泽和住区附近的粪坑、污水沟等地方，防治蠓虫可以在这些地方喷洒除虫药剂。

预防蠓虫的方法有经常清除湿地、厩舍等处的腐烂物质，铲除池塘、水坑边上的杂草，以消灭或减少滋生地。避蚊剂对蠓有驱避作用，可以在身体暴露出来的地方涂抹。