在选择近视游泳镜的度数时，建议选择比平时佩戴的眼镜低50~100度左右的度数。近视人群在水中佩戴泳镜时，泳镜距离眼睛的距离会比一般的眼镜要近，同时水下有着光线折射，考虑到眼镜的屈光率，一般建议比平时佩戴的眼镜度数低一些。

在选择近视泳镜的度数时，建议最好不要选择比自己正常佩戴的眼镜度数要高的度数，否则可能会在水下出现头晕等不良现象。

在选择近视泳镜的度数时，眼睛有散光症状的人群建议将散光度数除以2进行佩戴，不过由于每个人的散光近视症状不完全一致，具体建议征求医生的建议。