新的一年，总是充满着新的希望。2022年在弹指一挥间中度过，仿佛自己还没有做什么事情，就又开始了新的一年。在2023年的日子里，我们要尽自己的能力，过好自己的生活，经营好自己的家庭，给2023年来一个响亮的开门红。这个时候，可以多吃一些喜欢的食物来调整自己的心情。

2023年1月3日星期几

腊月十二，壬寅年，虎，壬子月，辛酉日。今天是星期二。宜：祭祀、理发、整手足甲等活动。记得冬季吃羊肉滋补。相对于猪肉，羊肉中所含有的蛋白质较多，而且其脂肪较少、维生素、微量元素比较多，如铁、锌和硒的含量相当丰富。另外，羊肉肉质嫩，更有利于消化与吸收。万事要抓住开头，记得给自己指定计划哦。

冬季要吃新菜品 牛肉

1月份，也是冬季最冷的时候。冬季吃牛肉强身健体。牛肉温暖甜美、富含维多种生素、蛋白质、脂肪和无机盐等。中医认为牛肉有补益脾胃、强筋骨的功效。这个时候多吃滋补的食物，是理想的选择。

冬季要吃新菜品 生姜 白菜

冬季最好吃一些养生的食物。在冬季，除了要注意多添加衣服保暖外，还可以多吃一些生姜来保暖，以增强身体的保护能力。中医认为生姜口味辛辣、温暖、帮助排汗、治疗呕吐、有助排毒等，冬天吃姜可以治疗外感风寒、头痛和咳嗽、胃寒呕吐等，还可以改善血液循环和消除寒邪。冬季因为寒冷的原因，所以人体的排泄也会变缓，身体有毒素，但是毒素却排不出去，造成体内毒素的淤积，而白菜当中含有丰富的粗纤维，还含有多种维生素，所以多食用白菜的话，是可以帮助肠道蠕动，促进肠道的消化，从而起到解毒祛湿的功效，对患者的身体是极其有帮助的。自己的身体要多多注意。