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南瓜花怎么吃

更新时间: 2022-10-19 19:22:34

南瓜花可以用来清炒、油炸、煲汤、煮粥食用。南瓜花为葫芦科植物南瓜的花朵,一般多在6-7月份开花时采集,它的颜色金黄鲜艳,营养极为丰富,尤其是胡萝卜素含量极高,被誉为全能蔬菜。

选购南瓜花时最好选择刚开放或者是尚未完全开放的花朵,这样的南瓜花口感和味道才会最好。

南瓜花的烹饪时间不宜太长,以免会流失过多的营养素。

南瓜花属于蔬菜类食物,含有丰富的营养物质,其中包括了蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸以及多种维生素和矿物质等。

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