面对家庭、婚姻冷暴力，要保持冷静，去分析矛盾所在。然后主动提出谈话，开诚布公地把一切有可能的问题都摆在明面上，进行有效地沟通。通过沟通了解对接下来的婚姻走向进行抉择，如果还能继续走下去就努力克服困难，若走不下去就暂时分开。

双方都不愿意说话，可以采用其他方式进行交流，比如发短信、写邮件，或者将想跟对方说的话写下来。

双方要学会从自己的身上找到原因，多换位思考，及时解决小问题，加强双方之间的沟通与交流。

当对婚姻产生疑问时，先问问自己是什么让你选择不放弃，然后花时间去做一些事情，并使用高质量的婚姻关系来使婚姻升温。