主要会影响食物的消化和营养的吸收，以及还会影响食欲，其次吃饭看电视会分神，会不注意咀嚼，所以很有可能会被呛到或者把食物的鱼翅、骨头卡在喉咙里。

吃饭时应保持专注，不宜做看电视、刷手机等影响注意力的事情，应把更多注意力放在吃饭上面。

吃饭时不要狼吞虎咽、吃得太急，应细嚼慢咽、慢慢品尝，以免发生意外。

吃饭时要端正坐姿，不偏不倚，不翘腿，会更有助于食物消化。