首先要有明确目的和任务，目的和任务对记忆有指挥和管理作用，是记忆的基础。因此,学习中要明确为什么要记忆这些内容，要记忆多少内容，这样记忆就有了主动性和积极性，记忆效果就会更好。

要集中注意力、专心致志。注意力集中时，大脑皮层的兴奋中心强烈，暂时神经联系易于形成，记忆效果好。因此，记东西时要集中注意力，专心致志，并保持良好心情。

培养浓厚的学习兴趣。两千多年前孔子就说过：“知之者不如好知者，好知者不如乐之者”。这说明学习有兴趣，容易记得快，记得久，记得准。记忆越好，学习也越有兴趣，形成良性循环。

保持情绪健康。我们都有这样的体会,情绪积极愉快时，学习效率较高。情绪低落消沉时，学习效率很低，甚至根本学不进去东西。所以我们平时就要培养积极、乐观、稳定的情绪。