第一次坐飞机的时候，我们总是会有很多的不适应的，比如在飞机起飞的过程中吗，你可能会觉得耳朵很不舒服，那么坐飞机时耳朵不适用哪种办法可以缓解？晕机该怎么办？一起来看看。

坐飞机时耳朵不适用哪种办法可以缓解

在飞机上升或下降时，频繁做吞咽动作或咀嚼口香糖以调节中耳内外的气压差，缓解耳痛。

坐飞机耳朵不舒服，主要是因为在飞机起飞或者降落的过程当中，周围气压变化比较剧烈，而导致中耳的气压与周围的气压不平衡。如果耳咽管功能正常，很快会得到修复，达到再次的平衡，就能够缓解。如果耳咽管功能不正常，就会始终会觉得耳朵闷、不舒服甚至会有疼痛。

出现这种情况，可以捏鼻子鼓气，通过向耳咽管输出正压的空气，让耳咽管再次开放，从而让中耳腔气体得到平衡，缓解症状。也可以通过打哈欠或嚼口香糖，以及按压耳屏的方式，达到同样的效果。

晕机该怎么办

晕机、晕车、晕船，医学上统称为晕动病。体质敏感的人乘飞机，当飞机起飞、降落时或者途中颠簸时、转弯时会发生晕机。飞机飞行比较平稳，发生的机会相对较少，晕机的人也相对较少。

晕机时，首先不要惊慌、保持安静、分散自己的注意力，刚开始出现晕机可以注意集中，如看书、聊天、听音乐之类，可以将症状减轻到最低。如果不行，可以口服胃复安及眩晕宁等药物缓解晕机的症状。

对晕机者，要注意乘机前一晚不能熬夜，保证充足的睡眠。乘飞机前不要空腹，可以吃些高热量的食物，不能喝水，不能暴饮暴食。乘飞机时可选择机窗位置，视野开阔。可以带着耳机听一些舒缓的轻音乐来缓解紧张的情绪。乘前半小时可以选择服用一些抗组织胺药，如地芬尼多片，可以缓解眩晕症状。眩晕时，可在太阳穴部位涂一些清凉油，有助于缓解眩晕，恶心等症状。