老冰棍的热量较低，每100克中含有的热量大约为50大卡左右。老冰棍的原料是奶、糖、水等，与其他冰棍不同，老冰棍的含水量很高，一般含有60%的水分，是热量偏低的冰棍。

老冰棍的含水量很高，在炎热的夏季可以很好地起到解渴和消暑的作用，且不会摄入过多的热量。

尽管老冰棍的热量偏低，但是也不要食用过多，一天最好不要超过2条，以免导致身体出现不适。

热量较高的一般是巧克力脆皮或巧克力夹心的冰棍，这些冰棍的热量一般会超过150大卡。