天气预报 > 生活 >空气炸锅烤红薯是不是很费电 吃烤红薯的好处和坏处

空气炸锅烤红薯是不是很费电 吃烤红薯的好处和坏处

更新时间: 2022-09-29 21:02:18

空气炸锅可以烤制各种各样的美食小吃,烤红薯就是其中最常见的一种美食,它的操作比较简单,直接插电,设置温度和时间就可以了,不需要其他的调料和配料。空气炸锅烤红薯是费电的,一般烤一个红薯大概二三十分钟,大概需要花费0.5度电。

空气炸锅烤红薯是不是很费电

空气炸锅烤红薯费电,烤一块红薯的时间大约是20分钟左右,大概用电是0.5度。

空气炸锅做烤红薯一般需要约20-30分钟。主要看红薯的大小,红薯的软硬程度,都会影响烤制时间。大的红薯可以多烤一些,时间小的红薯可以设置短一点时间。红薯如果放在锡纸上烤,那么先设置20分钟,拿出来翻个面,再烤10分钟即可。

空气炸锅烤红薯的做法

1、红薯四只洗干净,用厨房纸巾擦干水分

2、空气炸锅200度预热5分钟

3、预热好后,将洗净擦干的地瓜放入炸篮,200度烤15分钟后,打开炸篮将地瓜们翻个身,再烤15分钟。

小贴士:

烤红薯的时间看红薯的大小而定,最好选用大小一致的红薯。

时间根据地瓜大小适当调整,如果地瓜太大可切半烤,大多红薯烤30分钟就成了,大点的35分钟也就足够了。

吃烤红薯的好处和坏处

1、好处

红薯营养丰富,含有大量的碳水化合物、蛋白质、糖类、维生素、纤维素及钙、铁、锌等矿物质,经常吃烤红薯能缓解便秘症状,因为红薯中含有丰富的纤维素、果胶等,能推动肠胃的蠕动,促进食物消化吸收。另外,红薯中维生素A、胡萝卜素的含量十分丰富,常吃烤红薯可以保护视力、缓解视疲劳。除此之外,红薯中还含有大量的不饱和脂肪酸及钾元素,能降低体内胆固醇的含量和保存心血管。

2、坏处

红薯是营养价值很高的一种粗粮,适量食用对身体有较多的好处,若过量食用,其中含有的蛋白质、糖类、膳食纤维及果胶等,可能会加重肠胃的负担,刺激胃液分泌,容易引起胃酸、胃痛等肠胃不适,而且红薯中含有一种氧化酶,在肠胃内会产生二氧化碳气体,烤红薯吃多了会使人出现打嗝、腹胀等。

标签:空气烤红薯好处坏处