我国人口老龄化的原因是人口生育率降低和人均寿命延长。针对人口老龄化的对策：发展经济，增强经济承受能力。并建立以社区为中心的老年服务体系、建立和完善老年法规体系、建立有中国特色的安老和养老安全网等。

人口老龄化是指人口生育率降低和人均寿命延长导致的总人口中因年轻人口数量减少、年长人口数量增加而导致的老年人口比例相应增长的动态。

针对人口老龄化措施和建议：提高对老龄化问题的认识、家庭养老和社会养老相结合、加快社区老年服务建设、适度发展公共养老的福利设施、健全老年人社会保障制度等。