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2022年秋分是几月几号几点几分

更新时间: 2022-09-14 15:13:04

2022年的秋分是9月23日9点3分31秒,星期五。农历八月廿八。秋分期间防止秋季干燥。最重要的是补充水。在饮食方面,主要是清爽湿润。我们应该吃更多清爽湿润的食物,如芝麻、核桃和糯米。

秋分养生注意事项

不要伤春悲秋

秋分的时候万物一派萧索,到处都是枯黄一片,人是感性动物,很容易受到感染,引发负面情绪,心情变得低落,也就是我们常说的悲秋。

建议:日常多看鲜艳的物品、多晒太阳、经常做运动锻炼身体、家里面的装修弄得明亮些可以改善情绪。

预防秋乏

秋乏其实和运动有很大的关系,经常做运动的人身体素质好,血液循环畅通,很少有秋乏症状,不怎么运动的人一到秋天就困得不行,所以,建议大家在秋分后多多运动、保持身体健康。

预防感冒

秋天是疾病高发的季节,每到秋分节气气温会开始有显著的下降,昼夜温差又很大,极易发生健康隐患,尤其是容易感冒、发烧。

建议:秋分的时候注意添衣保暖,尤其要注意脚部、腹部、背部的温暖,不要受凉、感冒。

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