保鲜膜包腿最好不要超过1个小时比较好，如果是皮肤比较敏感的人，包腿时间最好不要超过半个小时，去掉保鲜膜后要及时清理干净汗渍，在冬天要做好保暖措施，以免对皮肤造成刺激和伤害。

虽然保鲜膜包腿有一定益处，但包的时间不宜过长，尤其是晚上不能包着保鲜膜睡觉，因为保鲜膜会阻碍血液循环和皮肤正常呼吸。

保鲜膜包腿可以在泡澡时进行，使用保鲜膜包腿之前，先用按摩油涂抹，然后开始泡澡，泡完澡后可以用冷水冲淋，并拍击局部按摩。

保鲜膜包腿每周可以适当进行1-2次或者两周2-3次，泡澡时的水温最好在40度至45度之间，每次泡澡的时间在15-20分钟左右比较好。