heels是高跟鞋舞，它并非单独体系的舞蹈，因为在椅子舞等舞蹈的时候也可以穿高跟鞋，不过高跟鞋舞相较于其它的舞蹈特色十足，它在爵士和现代芭蕾的基础上又融入了T台步，更具律动感和力度，且在跳舞的时候不能将身体重量放到脚跟上，要让脚跟离地。

什么是heels

heels，也就是高跟鞋舞，它并非是一个单独体系的五种，毕竟在跳其它舞蹈的时候也可以穿高跟鞋，例如椅子舞等，不过，相较于其它的舞蹈，它也是十分有特色的，能展现舞者性感的身姿，充满舞蹈魅力。

近些年来，heels在亚洲非常火爆，它在爵士和现代芭蕾的基础上又成功的融入了t台步等时尚元素，具有律动的美感，但是在跳舞的时候，它也要注重技巧，不能将身体重量放到脚跟上，要让脚跟离地，这样舞步会更加轻盈。

在跳heels的时候，六步中每一步都需要注意，在跳的时候腰胯要尽量往前移动，这样就能带动脚跟离地，其重心也会从脚跟处移开，这样在观看的时候，我们就能看到它的步伐十分干净利落，不拖泥带水。