1、温度不同：汗蒸的温度在42-45℃之间，桑拿的温度在60-70℃之间;2、排汗效果不同：汗蒸蒸出来的汗没有汗臭味，桑拿蒸出来的汗有汗臭味;3、原理不同：汗蒸是利用电气石释放的负离子等能量场综合作用于人体排汗的，桑拿则是利用高温水蒸气来促进排汗的。

汗蒸和桑拿有什么不同

1、温度不同

汗蒸的温度一般在42-45℃之间，且最佳的汗蒸时间在40-60分钟，在这个时间内，人体不会感觉到憋闷，比较舒服;桑拿的温度在60-70℃之间，蒸桑拿的时间不能太长，大多只能停留5-10分钟左右，否则就会感觉喘不过气。

2、排汗效果不同

在汗蒸的时候，蒸出来的汗大多是没有汗臭味的，且汗小时之后会明显的感觉到皮肤变光滑了，经常汗蒸对身体有一定好处;桑拿蒸出来的汗会明显感觉到发黏，有汗臭味，所以在蒸完之后要洗澡去除，也不建议经常性蒸桑拿，否则会对健康不利。

3、原理不同

汗蒸是利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流形成的能量场综合作用于人体，从而达到排汗效果的，而桑拿则是利用高温水蒸气从外部作用于皮肤，向身体导热从而强制性打开汗腺排汗的。