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看书写字时间每次不宜超过多少分钟

更新时间: 2022-09-07 18:40:06

看书写字的时间每次最好不要超过40分钟,连续看书写字超过40分钟之后,要适当的休息一下, 可以到外面活动活动,看看树木,未成年人可以适当做做游戏或者是眼保健操,缓解疲劳。若是长花四溅看书写字,极有可能出现眼干、眼涩等情况,还有可能近视。

看书写字的时间不能超过多久

书是人类进步的阶梯,不管是学生还是各个年龄阶段的人,都需要在书本中学习知识,充实自己,但是看书写字的时间要把握好,不能太久,否则会导致眼疲劳,时间久了可能会出现眼干、眼涩等不适症状,还有可能近视。

看书写字差不多40分钟之后,可以适当的休息一下,到室外远眺、看看远处的树木,或者闭目养神,让眼睛休息一会,若是未成年人,可以适当的做做游戏或者是眼保健操等,都能在一定程度上缓解疲劳。

若是每天看书写字时间过长,不仅有可能造成眼睛近视,还会因为长时间保持一个姿势导致腰酸背痛等情况,容易患上关节疾病,青少年的话也有可能影响发育,所以在看书到一定时间后,也要适当的做做运动,让身体关节不那么僵硬。

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