导读：在冬季的时候，我们可以试着数九天度过，这样就没那么冷了，那 2022年冬至数九日历去哪找？2022年数九开始时间和结束时间是什么时候呢？和小编一起去看看吧。

2022年冬至数九日历

2022年一九时间：2022年12月22日-2022年12月30日

2022年二九时间：2022年12月31日-2023年1月8日

2023年三九时间：2023年1月9日-2023年1月17日

2023年四九时间：2023年1月18日-2023年1月26日

2023年五九时间：2023年1月27日-2023年2月4日

2023年六九时间：2023年2月5日-2023年2月13日

2023年七九时间：2023年2月14日-2023年2月22日

2023年八九时间：2023年2月23日-2023年3月3日

2023年九九时间：2023年3月4日-2023年3月12日

2022年数九开始时间和结束时间

2022年数九从12月22日开始到2023年3月12日结束，共81天。

数九，又称冬九九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。一般“三九、四九”时最冷，是一年中最冷的时段。

什么时候数九

“数九”又称“冬九九”（shji），是中国冬季一种民间节气。“数九”从每年阳历12月下旬初“冬至”的次日开始。“数九”习俗起源于何时，现在还没有确切的资料。不过，至少在南北朝时已经流行。

梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”数九寒天，就是从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。 民间广为流传的冬至“九九消寒歌”，俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候、物候变化情况，同时也表述了农事活动的一些规律。

广泛流传的“九九消寒歌”说：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看杨柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。 ”。

一九是从冬至开始吗

从冬至节气算起。

“数九”，又称“冬九九”，是我国古代人创造的一种杂节气。它是根据每年的冬至计算的，以每九天为一个单位，从“一九”到“九九”。古人相信，在冬至（九十九和八十一）之后，春天将重返世界。

那么在寒冷的日子里，人们应该如何保持健康呢？据卫生专家介绍，冬至养生法首先要注意中老年人的健康。具体的养生方法可以概括为20个字，即冷静，少担心，不工作，节食以保持精髓，饮食和日常护理。

至于冬至饮食，人们应吃多种食物，合理搭配谷物，水果，肉类和蔬菜，以及适当的高钙食物。同时，他们应该少吃便餐，多吃温暖和柔软的食物。日常护理应定期进行，走路要快，坐久了，躺着不要太累。

专家建议每个人都吃冬至萝卜炖的羊肉。据说这是“冬至”日王室的首选。有益于养气，有保暖腰膝的功效。它可以帮助腰部和膝盖，脾胃虚弱者更适合。