背背佳有一定的作用，但是作用并不大，将背背佳穿在身上，大多是用肩带固定拉住肩膀，组织肩部内扣，从而起到打开双肩、固定后背作用的，但是它的效果十分短暂，且具有强制性，当取下背背佳的时候，被牵拉的肌肉实际上并没有得到改善。

背背佳真的有用吗

出现圆肩驼背的问题，根本原因在于肌力失衡，所以在日常生活中要强化薄弱的肌群，放松紧张的肌群，这一点需要用锻炼来达到目的，改善肌肉状态，但需注意需要在专业人士的指导下进行，以免肌肉拉伤。

另外，现在很多中小学生脊柱侧弯，这可能和学习、写作业时长期姿势不良和身体过度付出有关，例如书包书包太重等，这个时候应该让孩子多吃一些营养丰富、含钙的食品。

背背佳效果并不明显

总的来说，背背佳只是一个强制拉伸的器具，并不具有专业改善驼背的效果，要想长期稳定的改善肩膀脊椎的问题，还是需要进行锻炼和补充身体所需营养成分。