三伏天一共40天，其中初伏为10天，中伏是10天或20天，末伏是10天。每年的入伏时间是自夏至的第三个庚日开始算的，每10天重复一次，如果夏至和立秋间有4个庚日，那中伏就是10天，如若有5个庚日，那么中伏就为20天。

三伏天一共多少天

一般入伏之后，地表湿度就会变大，每天吸收的热量很多，散发的热量却很少，这样地表层的热量就慢慢累积下来，一天比一天热，进入三伏天后，地面积累热量将达到最高峰，从而天气也就最热。

夏季雨水较多，空气湿度也大，水的热容量要比干空气大得多，这也就是天气闷热的重要原因，而七八月份副热带高压加强，在副高的控制之下，高压内部的下沉气流，使得天气晴朗少云。

进入三伏天后，注意要多喝白开水，而且要定时饮水，不要待到口渴时再喝，口渴后也尽量不要狂饮。在这个时期果汁、汽水等饮料最好也要少喝，这里面含有较多的糖精与电解质，喝多了对身体会产生不良刺激，从而影响食欲。