其实对于中年阶段，界限并没有明确的划分，不过一般认为年龄在40-55左右属于中年，也有一些人认为45-59这个阶段为中年。人到中年之后，不管是心理还是心理都会出现很大的变化，会容易疲劳，因此要多休息，保持心态平和，戒骄戒躁。

中年人指的是多少岁

在人的一生中，需要经历五个阶段，分别是幼年、少年、青年、中年和老年，是从十八岁成年之后，就可以被称为青年了，而根据个人体质不同，有人觉得自己40岁还正值壮年，可以被称为青年人，有人却觉得到了三十岁后，身体素质就大不如前，是一个中年人。

在我国古代有这样一句话，三十而立，四十不惑，指的是到了四十岁的时候就已经进入不惑之年了，但是其实这个当时人们寿命普遍比较短有关，在现在，四十岁左右身体状况也还是不错的，所以四十岁仍旧是青年人，过了45周岁后才被称为中年人。

中年人会更加沉稳

人到中年的时候，一般已经经历了很多人生经历了，人员变得更沉稳，对万事万物都有自己的看法，也想明白了很多道理，不会像年轻的时候一样焦躁，可以说是一个人生命中最有智慧的阶段。