1、加工方式不同：紫菜是用坛紫菜加工干燥制成的，海苔是经过剪切、干燥及烘烤等工序加工制作的;2、营养价值不同：紫菜的营养成分以蛋白质和膳食纤维等为主，海苔浓缩了各种B族维生素;3、食用方式不同：海苔开袋即可食用，紫菜需要烹饪加工才能食用。

紫菜和海苔有什么区别

1、加工方式不同

一般市场上销售的紫菜，大部分都是以坛紫菜作为原料的，再经过干燥后制成的;而海苔却是条斑紫菜通过剪切、干燥和烘烤等工序加工制作而成的产品。

2、营养价值不同

通常紫菜的营养价值主要是以蛋白质与膳食纤维等为主;但海苔的营养价值浓缩了紫菜中的各种B族维生素，且含有丰富的硒和碘。因此，在营养价值方面，两者也是有所区别的，紫菜的营养价值相对要高于海苔。

3、食用方式不同

以食用方式来说，海苔经常以零食身份出现在人们视野中，并且食用较为简单，开袋即可食用;而紫菜作为食材，常常是需要进行烹饪加工之后才能食用的。