支付宝查看自己被拉黑或者被好友删除的步骤如下：

1、打开支付宝APP；

2、在支付宝首页点击“+“左边的图标进入通讯录；

3、选择一个好友；

4、给这个好友发消息，如果系统提示“消息已发出，但被对方拒收了”，那么表示自己已经被好友拉黑；如果系统提示“你还不是他（她）的好友，请先发送好友验证请求，对方验证通过后，才能聊天”，那么就表示自己被好友删除了。