瑜伽条有条纹起伏的面是朝上的，而另一面完全光滑平整的是朝下的，这是因为有条纹起伏的面朝上能够增大我们脚底板和瑜伽垫之间的摩擦，让我们更稳，而光滑面是让瑜伽垫与地面更贴合，没有空气等缝隙，有防滑、稳固的作用。

瑜伽垫是光滑面朝上还是下

瑜伽垫尺寸国家标准是183*61，也有173*61的，而厚度有1cm和5cm等，这个可以根据自己的需求，如果是坐一些仰卧运动，可以购买厚一些的瑜伽垫，而做一些拉伸、瑜伽等需要站立久的动作，建议购买薄瑜伽垫。

另外瑜伽垫的材质也是一分钱一分货，薄的瑜伽垫不一定就要便宜，每种材质的称重能力不同，材质不好的垫子跪在上面膝盖还会疼，有些瑜伽垫异味也很重，这些都是劣质材质瑜伽垫容易出现的问题。

瑜伽垫还有一个重要的标准就是是否打滑，一定要在地上试一下垫子能否被推动，必须有一种干涩难以推动的感觉才可以，不然会对我们运动的时候造成很大的安全隐患。

瑜伽垫的材质

瑜伽垫的材质一般选择PVC发泡垫是大多数人的选择，物美价廉，质量也有保障，而价格比较高的这是TPE垫，十几二十块钱的瑜伽垫不建议购买，不光看材质，价格也是关系的，毕竟一分钱一分货，商家永远不会做亏本的买卖。