之所以蹲久了腿会麻，是因为腿部血液流通不畅，这个时候会影响神经的正常传导，周围神经受到压迫后，不能将受到的刺激准确、及时的传给大脑，就会让人感觉腿脚发麻。蹲久了腿发麻，可以通过改变姿势或小范围快速走动几分钟缓解麻木。

蹲久了腿容易发麻的原因

很多人都经历过蹲下去再站起来腿麻的情况，这并非是身体出现了什么问题，而是正常现象。蹲久了之后腿部血液流通不畅，会影响神经的正常传导，周围神经受到压迫的时候，不能将受到的刺激准确、及时的传给大腿，就会让人感觉腿脚发麻。

除了蹲久了腿麻之外，长花四溅保持同一个姿势，也会压迫胫神经或者腓神经，引起神经麻痹的症状，让腿和脚产生麻木感，不过这种麻木感持续时间并不长，等神经系统正常运转之后就会消失。

怎么缓解麻木感

当麻木感产生的时候，可以通过改变姿势，或者小范围快速走动几分钟来缓解麻木，除此之外，对发麻的部位进行揉搓、热敷等，也能消除麻木感，不过当腿脚麻木的时候动作时会产生一定的刺激性疼痛感，建议不要动作太大，以免摔伤。