酸奶过期一天不可以继续饮用。酸奶属于发酵产品，保质期较短，处于保质期内的酸奶中含有活菌，对于肠道蠕动有帮助，但过期后的酸奶中的活菌会死掉，并且酸奶的成分发生了变化，降解物质增多，继续饮用可能导致急性肠胃炎。

酸奶过期一天可以喝吗

酸奶过期不能饮用

不管是什么食物，超过保质期都不建议继续食用。酸奶属于一种发酵产品，保质期很短，所以最好在保质期内喝完，过了保质期的酸奶活菌会死掉，并且成分发生变化，不宜继续饮用。

饮用过期酸奶的坏处

过期酸奶继续饮用对于我们的身体没有任何的帮助，酸奶中的活菌已经死掉，所以酸奶并不能起到促进肠道蠕动的作用。并且，过期酸奶中的降解物质会增多，饮用后可能会因为急性肠胃炎，影响身体健康。

正确喝酸奶的方法

一般在饭后半小时喝酸奶是最科学的，饭后半小时喝酸奶可以帮助增加饱腹感，并且不会刺激肠胃，酸奶中的益生菌还可以帮助促进肠胃蠕动，促进食物消化，让肠胃更加健康。