指甲上出现竖纹一般是因为我们的身体出现了营养不良的症状或者是近期用脑过度，我们平时要保证自己日常饮食、作息的规律，并保持心情愉快，定期做有氧运动，这样我们的指甲上就不容易出现竖纹。

为什么指甲上有竖纹

指甲是我们身上的一处结缔组织，它外表光滑，颜色看起来接近粉色，主要是用来保护我们的甲床在日常生活中不受到伤害的。但是有的时候我们会遇到指甲上长出竖纹的情况，这是为什么呢？

会导致指甲上出现竖纹的原因有很多，其中比较常见的原因就是我们近期没有摄入充足的营养或者是用脑过度，这种情况下只需要适当的调养身体就可以让指甲上出现竖纹的症状得到缓解。

我们在日常生活中一定要尽量养成良好的饮食、作息规律，保持摄入食物的多元化，同时避免让自己一直处于负面的、不好的心理状态，定期做一些有氧运动，这样就可以有效避免我们的指甲上长出竖纹。