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2022三九天从什么时候开始 2022三九天是几月几号

更新时间: 2022-08-21 15:53:10

导语:三九天不是节气,但它的时间是要根据节气来推算出来的。最近小编有些朋友对三九天的相关内容感兴趣,那么,大家清楚2022三九天从什么时候开始?2022三九天是几月几号?

2022三九天从什么时候开始

2022年三九天从1月8日开始,三九是二九结束后的一个9天,从冬至开始用2x9=18天,那么三九就是从冬至后的第19天开始的。三九天是“数九”天的第三个“九天”,冬至节气开始要“数九”即从冬至节气起数九个“九”,每个“九”有九天,共81天。九个“九天”数完之后就会进入温暖的春天。

2022年数九时间表

第一天:2022年1月8日

第二天:2022年1月9日

第三天:2022年1月10日

第四天:2022年1月11日

第五天:2022年1月12日

第六天:2022年1月13日

第七天:2022年1月14日

第八天:2022年1月15日

三九天如何保健养生

寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,-15℃时占75%。由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

吃:三九补一冬来年无病痛

冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加 营养 ,祛寒气、壮身体。

动:“冬练三九”室内慢跑

人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三点到四点,但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。

养:天冷勤泡脚多搓手

三九天,记得睡觉前用热水泡脚,不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进 睡眠 ,睡个好觉哦!养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指,使手指更加灵活自如,对大脑也有一定的保健作用;二是可以促进手部血液循环,防止冻疮发生;三是工作在室内的人经常搓手,可以促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。

数九简介

数九是我们国家民间时期的一个习俗,一直流传至今,并且数九是从冬至开始算起的,所以说数九就是从冬至开始算起,每个九天算“一”九。

最热的天气是在三伏那天,最冷的就是在三九以后的每天,但是南北方的温度差异还是很大的,并不是每一个地区都是一样的天气。

数九方法

民谚云:“夏至三庚入伏,冬至逢壬数九。”数九方法在我国一些地方口口相传,有历史、记载,至于起源何时,冇确切的资料。古人效法于天,取象于地,定节气以识节律,制历法时变;气分阴阳,万物流转,人事通乎天文,大道成于自然。在我国传统哲学中的阴阳的消阳长阴消就象征暖来寒去。在传统文化中,九为极数,乃最大、最多、最长久的概念。九个八十一更是“最大不过”之数。九,为“至阳”之数,也称老阳,九又是至大之数,“至阳之数”的意味着阴气的日益消减,累至九次已到了头,意味着寒去暖来,“春已深矣”了,到了春耕的时候。

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