揉小腿能让腿上的肌肉一定程度上变小，可以达到细小腿的效果。但想要小腿变细更多，就只能通过慢跑、游泳等运动减少小腿脂肪从而让它更细。我们在运动完之后要注意拉伸、按摩，以免肌肉酸痛或过分变大。

揉小腿可以让腿变细吗

单纯的按摩、揉捏是不能让我们腿部上的脂肪消失的，之所以有揉小腿可以让它变细的说法是因为按摩、揉捏可以让我们腿部的肌肉变小，从而就起到了让小腿变细的效果。

实际上小腿属于我们身上不容易堆积脂肪的部分，若是我们小腿很粗的话往往都代表着我们需要进行全身减脂，这才能达到最佳的瘦小腿的效果的。上面所说的揉小腿的方法，只是适用于因肌肉而显腿粗的人。

全身减脂的方法也比较简单，我们可以通过慢跑、跳绳、游泳等运动来实现。不过我们在进行这些运动之后一定要记得拉伸腿部肌肉并对它进行按摩，以免腿部肌肉酸痛或是过分变大。