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吃话梅会长胖吗

更新时间: 2022-08-19 23:12:02

每天大量食用话梅会导致发胖,适量食用则没有问题。话梅的热量处于中等水平,但它在加工过程中会添加大量的盐、糖,所以最好不要多吃。话梅有生津止渴的效果,过去会有说书人利用它湿润嘴巴。

话梅的热量在与它类似的食物中是不高不低的,不过它在加工的过程中可能会添加的比较多的糖、盐,所以如若大量食用话梅的话,也是会导致发胖的。

不过我们若是每天只吃少量话梅并控制其他食物的摄入的话,就不会长胖。话梅口味酸甜,有生津止渴的效果,所以在过去有的说书先生会在嘴巴说干后吃一颗话梅湿润嘴巴,据说这也是“话梅”这个名字的来历。

除此之外,我们在减肥的时候,光克制某种食物的摄入是不对。我们应该学会合理的搭配饮食,把每日热量、碳水化合物的摄入量控制在一个合适的数值才对。

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