淘米水是可以美白的，它里面富含丰富的蛋白质和微量元素，还有维生素等等，能够防止紫外线，减少黑色素再生，从而达到美白的功效，且不会对皮肤产生刺激性，敏感肌也能使用。

淘米水的作用有很多，因此现在很多爱美的小伙伴都喜欢用它来清洁面部，还有人听说它可以让皮肤变的更白、更好，那么究竟是不是真的呢?

经过研究表明，淘米水里面含有丰富的蛋白质和微量元素，还有维生素B等等，用它来洗脸，能够在面部形成一个保护层，防止紫外线辐射，且它还能减少黑色素的生成，从而达到让皮肤变白的效果。

且淘米水不会对皮肤产生什么刺激性，就算是敏感肌肤也是可以使用的，每天早晚各一次，将淘米水敷在脸上轻轻拍打按摩，让肌肤充分吸收，再用清水洗净，长期下来，就能够达到预期美白的效果。