体重指标的计算公司为标准体重(公斤)再除以身高(米)的平方，这样就能很好的计算自己的标准体重数值，如果超标，那么就意味着需要及时减肥，以免对身体带来负担。

目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的标准就是bmi值，也就是身体质量指数，它能够很好的衡量出一个人是否健康，如果说发现自己的bmi超标了，那么就意味着偏胖或者过于肥胖了，要及时减肥。

bmi的计算公式是将标准体重(公斤)再除以身高(米)的平方所得到的数值，比方说一个人的身高为1.6米，体重为45公斤，那么他的bmi就等于45除以1.6的平方，这样的出来的数据比较的中立可靠。

成年人的标准体重指标是18.5~24之间，处于24~28之间的就有点超重了，而大于或者是等于28，就说明已经到了肥胖的程度，要及时的加强锻炼，以免给身体带来负担。