外扩胸要选择调整型或者聚拢，集中型的内衣。造成外扩胸的原因有多种，主要是因为穿戴内衣不正确和没有选择适合自己的内衣而导致的。然后在选择内衣的时候要注意多方面的考虑，因此选择调整型和聚拢，集中型的内衣比较合适。

造成外扩胸的原因有很多种，除去天生的原因，也有可能是因为长期不穿戴内衣，放任胸部随意的运动，另一个原因就是没有选择适合自己胸部大小或者款式的内衣，导致胸部无法聚拢而扩散。

第一外扩胸时选择的内衣一般是具有调整作用或者聚拢作用的，起到调整胸部形状的作用。所以选择内衣的时候，购买调整型内衣或者聚拢型和集中型的内衣，就是具有3/4罩杯的内衣更好，来帮助胸部聚拢在一起。

第二外扩胸选择内衣要购买有钢圈的内衣，罩杯的裁剪也要立体，加宽底围，更加具有稳定性。内衣罩杯的间距也要控制在18厘米左右，利用内衣的限制作用来改善胸部之间的间距。