我认为白糖会更好一些，因为白糖能够促进人体对钙元素的吸收，还能在一定程度上去除口臭，口渴的时候喝一些，具有生津的好处，作用较为全面。

我们在日常饮食中经常会用到糖来调整食物或饮品的甜度，冰糖和白糖都可以达到这种目的，但是这两者到底那一个更好就不得而知的。

实际上白糖和冰糖都是从天然植物中提取出来的，而它们在制作过程上的不同也只是白糖先一步制作出来，再利用白糖进一步加工制作出冰糖，加工更多的冰糖内糖的纯度也就更高了。

从两者功效的角度上讲，适量食用白糖有助于人体对钙的吸收，它还具有一定的去口臭、生津的功效。而冰糖则有去火、润肺止咳、滋阴润燥的功效。这两者之间有不同的用途，也适用于不同的人，是难分高下的。