今明天（2022年8月9日至10日），华北、黄淮多地仍有强降雨，需警惕降雨叠加的致灾性。同时，南海热带低压或加强为今年第7号台风，给华南带来风雨影响。受降雨影响，华南的闷热天气将有望缓解，但在长江中下游及四川盆地等地，40℃的高温天气将频繁“打卡”，局地或突破历史极值，防暑工作仍是重中之重。

华北黄淮多地仍有强降雨 南海热带低压影响华南

昨天，华北、黄淮等地出现对流性降雨，同时受南海热带低压影响，华南沿海出现较强降雨。监测显示，8日08时至9日06时，河北中南部、山西北部和东南部、河南北部和西部、山东北部和半岛地区、陕西北部等地部分地区出现大到暴雨，河北石家庄、邢台和邯郸，山西忻州和长治，河南济源，山东德州、滨州、聊城、济南、烟台和威海，陕西榆林等局地大暴雨，河北邢台局地特大暴雨。另外，受南海热带低压影响，广东南部、广西南部、海南岛东部等地出现分散性大雨或暴雨。

中央气象台预计，今后三天，东北一带上空有冷涡活动并缓慢东移，冷涡后部冷空气南下与副热带高压北侧偏南暖湿气流交汇，华北一带将成为强降雨的集中区域。与此同时，南热带低压影响华南地区，将带来明显风雨天气。

具体来看，今天，内蒙古河套地区、宁夏北部、陕西北部、山西中北部、河北中南部、山东、广东中南部、海南岛等地部分地区有中到大雨，其中，陕西北部、山西北部、山东中部和东部、广东南部沿海、海南岛西北部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

明天，陕西北部、山西中部、河北南部、山东北部和东部、广西南部、广东南部和海南岛等地有中到大雨，其中，陕西北部、山西中西部、广西南部沿海、广东南部沿海、海南岛西北部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

今明天山东、山西等地仍有强降雨，需警惕强降雨可能诱发的山洪和地质灾害，防范中小河流洪水的发生。预计进入8月中旬后，北方冷空气活动仍将频繁，冷暖空气频繁交汇导致华北、东北、黄淮一带仍多降雨，需保持关注。与此同时，南海热带低压或将于今天傍晚前后加强为今年第7号台风，给华南带来风雨天气，需及时关注台风最新动向。

华北等地闷热缓解 长江中下游及四川盆地酷热或破气温极值

由于降雨频繁，本周东北、华北地区将体验“特供版”清凉，最高气温普遍不足30℃，体感比较舒适；夜间最低气温将普遍在20℃上下徘徊，不仅不用开空调，怕冷的小伙伴还需盖上薄被防着凉。同时，华南受到热带系统带来的风雨影响，热感也会明显降低，像是广州，明天最高气温将在30℃左右。

而在南北两条雨带之间，仍将持续高温酷暑的天气，虽然已经立秋，但炎热程度不输大暑。尤其在四川盆地至长江中下游一带，最高气温将维持在38℃以上，部分地方甚至会持续40℃，局地高温强度可能破纪录。截至8月8日，已遭遇了36天高温天气的重庆，未来一周仍将高温肆虐，且最高气温都将保持在40℃或以上，如此高强度的酷热天气历史罕见。

高温酷热继续，上述地区的小伙伴需采用科学防暑措施，谨防中暑。减少户外停留时间，避免午后气温较高时段出行。少量多次补水，及时补充因大量出汗而流失的电解质。尽量不熬夜，适当增加午休时间，提高自身免疫力。